Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
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79,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 35,65g | Prot: 88,00g | Carbs: 113,47g.
Café da Manhã: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Sadia Filé de Peito, Polenghi Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Zero, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 32 minutos, Descansar - 9 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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