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MANHÃ 70.0 JI 16 HS Mínimo 69.7
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71,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Gord: 58,64g | Prot: 64,82g | Carbs: 24,24g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Sococo Leite de Coco, Itambé Creme De Leite Leve, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pimentão Verde, Azeite de Oliva. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Kefir de Leite, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Lanches/Outros: Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Matte Leão Chá Matte Natural. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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