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MANHÃ 70.1 JI 16 HS Mínimo 69.8
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71,5 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 58,07g | Prot: 50,60g | Carbs: 14,72g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Azeite de Oliva, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Kefir de Leite, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Rúcula. Lanches/Outros: Panini Low Carb, Matte Leão Chá Matte Natural, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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