Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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79,9 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 49,93g | Prot: 82,42g | Carbs: 108,75g.
Café da Manhã: Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero, Tirolez Creme de Ricota. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé, Couve Manteiga Crua, Molho Caesar para Saladas, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Café com Açúcar, Risoto de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 8 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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