Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
|
79 kg
Perdidos até agora: 41 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Gord: 52,13g | Prot: 81,35g | Carbs: 112,98g.
Café da Manhã: Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero, Tirolez Creme de Ricota. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Molho Caesar para Saladas, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
|
|
3051 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 6 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|