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MANHÃ 71.4 JI 36 HS Mínimo 71.0
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71,7 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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672 kcal
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Gord: 38,77g | Prot: 53,86g | Carbs: 21,26g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Matte Natural, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Lanches/Outros: Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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