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MANHÃ 70.9 MÍNIMO
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72 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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764 kcal
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Gord: 45,14g | Prot: 51,16g | Carbs: 35,88g.
Café da Manhã: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Coxa de Frango. Lanches/Outros: Prezunic Queijo Prato, Bela Ischia Polpa de Coco. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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