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MANHÃ 71.3 JI 18 HS Mínimo 70.8
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72 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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638 kcal
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Gord: 43,89g | Prot: 41,10g | Carbs: 8,10g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Alface de Folha Verde, Brócolis, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Brócolis, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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