Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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78,9 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 65,44g | Prot: 102,50g | Carbs: 167,29g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Godam Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero. Almoço: Linguado Empanado Frito, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Queijadinha, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Godam Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 44 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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