Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Gord: 40,10g | Prot: 107,53g | Carbs: 121,69g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Godam Leite UHT Semidesnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Couve Manteiga Crua, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Godam Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Zero. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
|
|
3033 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 6 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|