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MANHÃ 71.1 MÍNIMO 69.8
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71,9 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 64,01g | Prot: 87,46g | Carbs: 19,41g.
Café da Manhã: Chuchu, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Lanches/Outros: Panini Low Carb, Bela Ischia Polpa de Coco, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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