Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2017
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77,9 kg
Perdidos até agora: 42,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 46,76g | Prot: 95,36g | Carbs: 191,74g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 53 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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