Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2017
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 57,19g | Prot: 91,31g | Carbs: 133,76g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Zero, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Almoço: Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Óleo de Soja, Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Pão de Forma Zero. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|