Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 44,76g | Prot: 96,68g | Carbs: 128,68g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Hortifruti Patinho Moído, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero. Lanches/Outros: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mais...
|
|
3097 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 8 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 10 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|