Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 78,44g | Prot: 68,63g | Carbs: 100,79g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral (1). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Garoto Chocolate Talento, Pastel de Queijo, Brócolis, Alface, Salpicão de Frango, Ovo Frito, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nutella Nutella, Cashews Royale Castanha de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Garoto Chocolate Talento. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Wii Fit - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarosa_ef
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