Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
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79,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 62,13g | Prot: 79,29g | Carbs: 134,23g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Ricota. Almoço: Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3498 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 21 minutos, Caminhadas - 2 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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