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MANHÃ 71.3 MÍNIMO
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72,2 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 56,04g | Prot: 51,01g | Carbs: 24,42g.
Café da Manhã: Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Abobrinha. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Creme de Leite, Rúcula, Pepino (com Casca), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Panini Low Carb, Matte Leão Chá Matte Natural, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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