Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2572 kcal
|
Gord: 91,95g | Prot: 104,03g | Carbs: 329,31g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Linguado Empanado Frito, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Ragazzo Suco de Abacaxi C/Hortelã, Bob's Batata Frita Média, Bob's Double Cheeseburger. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 31 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|