Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2017
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79,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 99,39g | Prot: 127,28g | Carbs: 174,65g.
Café da Manhã: Masterfoods Molho Para Salada Sabor Iogurte, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Danubio Cream Cheese Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Jantar: Café com Açúcar, Ovo Frito, Espaguete, Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Salsinha, Perdigão Linguiça Calabresa. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 41 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 34 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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