|
MANHÃ 71.9 MÍNIMO 71.6
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Gord: 58,01g | Prot: 86,75g | Carbs: 31,27g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Coxa de Frango, Ovo Frito. Almoço: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis. Jantar: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Quiabada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Polpa Norte Polpa de Coco, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de renato.1
|