Jornal de giselibp, 08 jun 17

digamos que 80% huahuahuahu 

mais eai como estao as medidas? pernas e tals.. 

@camilaiai ahhahahah @janderpires acredita que perdi nas minhas anotações as medidas iniciais?  

ahhh não.. não acredito o incentivo esta aí e vc perde ele..kkk 

Agora que agente iria descobrir como andas os agachamentos livres e o levantamento terra..😥😥😥😫 

@janderpires kkkkkkkkkkkkk ganhar massa bem difícil no meu caso. Não to comendo pra isso :/ 

Gih!!!! Descobri o meu problema, PROTEÍNA demais... Agora vou te ver na luz denovo kkkkk 

davyd como vc sabe disso? onde eu vejo? kkkkkkkkkkkk 

Camila!!!! Calma! kkkkkkkkk É que eu notei que quando vira hábito comer mta proteína eu não perco peso e ainda engordo! Cheguei nessa conclusão analisando meu histórico alimentar ao longo do tempo... Acredito que no MEU caso que não faço musculação então tenho que manter 1g/kg de proteína ou menos pra queimar gordura. 

aa nao é meu caso, como a mesma quantidade desde a era dos dinossauros 

Faz um teste... vale a pena, proteína em excesso vira glicose e aí da no mesmo de vc comer mto carbo... 

tem teste p fazer nao, se a quantidade de proteinas sempre foi a mesma, e antes eu perdia, e agora n perco mais, não é ela a culpada, é meu corpo que não quer deixar mais, ele acha que ja perdi de mais esse burro 

kkkkkkkkkkkk exatamente isso, nosso corpo muda, a gente tem a saber identificar os sinais... 

@davydcabral vamos acompanhar. 

Eu fiquei assim por meses mentindo pra mim mesmo q a culpa não era da proteína, mas agora q o peso subiu mtooooo resolvi reconsiderar... kkkkkkkk é mto bom encher a barriga de carne, adoro! 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 

@giselibp comendo menos que o IDR é difícil ganhar massa. Estou na mesma, mas a minha prioridade é manter o peso para o corpo se acostumar que 72 kg é o novo peso. Vou respirar tranquilo daqui uns 6 meses kkkkkk 

oxi, como raios vou fazer musculos sem minha proteina? e meu cabelo que sem ela cai tudo, quanto mais musculos mais o metabolismo acelera, eu nao tiro a proteina nem ferrando 

kkkkkkkkkk Camila, disse pra cortar somente o excesso da proteína se tiver, só quem vai saber se está em excesso é vc mesma... 

e eu querendo que o meu pare de achar que 72 ja ta bom kkkkkkkk