Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
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78,3 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 51,85g | Prot: 96,92g | Carbs: 129,72g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese Light. Almoço: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Copacol Posta de Tilápia, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Jantar: Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mais...
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3234 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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