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MANHÃ 71.3 JI 24 HS MÍNIMO 71.2
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72,9 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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570 kcal
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Gord: 28,28g | Prot: 57,77g | Carbs: 15,56g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Azeite de Oliva, Sadia Calabresa, Alface de Folha Verde. Jantar: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha, Alface de Folha Verde, Brócolis. Lanches/Outros: Café com Leite Integral. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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