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MANHÃ 73.1 JI 18 HS MÍNIMO 72.9
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73,2 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Gord: 58,36g | Prot: 64,84g | Carbs: 12,26g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Brócolis, Rúcula, Sadia Calabresa, Coxa de Frango, Bacon. Lanches/Outros: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Polpa Norte Polpa de Coco, Kefir de Leite, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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