Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2017
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79,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 40,02g | Prot: 83,35g | Carbs: 183,83g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Couve Refogada, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Lanches/Outros: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. mais...
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3272 kcal
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Exercício:
Dirigir - 11 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhadas - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 5 horas e 54 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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