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Jejum de 24 horas.
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71,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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487 kcal
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Gord: 20,39g | Prot: 31,51g | Carbs: 48,30g.
Jantar: Alho Picado, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Bergamota, Peras, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Ainda não consegui chegar no 24hs, qual melhor horário pra fechar a janela e conseguir fazer, melhor fechar antes com carne vermelha que sustenta mais?
01 jun 17 por membro: Pattija
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O ideal é deixar o carbo baixo uns 3 dias. O melhor horário para o de 24 horas é jantar cedo e pular o café e o almoço. Dormir sem jantar eu acho pior. Começa atrasando mais o almoço.
01 jun 17 por membro: Boucinha
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Histórico de Peso de Boucinha
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