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MANHÃ 73.2 MÍNIMO 72.8
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73,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Gord: 58,63g | Prot: 68,33g | Carbs: 26,15g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Calabresa, Rúcula, Azeite de Oliva. Jantar: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Manjericão, Tomates, Coxa de Frango. Lanches/Outros: Prov Chips Provolone Desidratado, Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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