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MANHÃ 73.4 JI 24 HS MÍNIMO
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73,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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850 kcal
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Gord: 55,54g | Prot: 64,86g | Carbs: 9,95g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Carne de Sol, Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde. Jantar: Sadia Calabresa, Brócolis, Rúcula, Coxa de Frango, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Prov Chips Provolone Desidratado, Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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