Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 41 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 34,22g | Prot: 94,38g | Carbs: 176,87g.
Café da Manhã: Lombinho de Porco, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Pão de Queijo, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Café, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Couve Manteiga Crua, Ovo de Codorna, Palmito. Jantar: Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 18 minutos, Caminhadas - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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