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jejum 72.6 Mínimo 72.1
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74,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 67,19g | Prot: 91,90g | Carbs: 18,57g.
Café da Manhã: Panini Low Carb, Kefir de Leite, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Abobrinha, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Kefir de Leite, Alface de Folha Verde, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Quiabo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Kefir de Leite, Coxa de Frango, Abobrinha, Alface de Folha Verde, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Lanches/Outros: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Bacon, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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