Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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79,6 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 49,26g | Prot: 92,38g | Carbs: 117,73g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Cream Cheese Light, Lombinho de Porco, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Molho Caesar para Saladas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Café, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua. Jantar: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Plus Vita Zero ℅ Integral, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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