Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
769 kcal
|
Gord: 27,21g | Prot: 51,28g | Carbs: 81,84g.
Café da Manhã: Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Café, Palmito, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Batata Doce, Couve Manteiga Refogada. Lanches/Outros: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|