|
Menos 1.2kg. Total em 10 dias: 7kg eliminados!
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
857 kcal
|
Gord: 16,01g | Prot: 167,30g | Carbs: 10,55g.
Almoço: Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Hemmer Mostarda Amarela, Clara de Ovo, Heinz Ketchup, Crystal Água com Gás, Suco de Limão, Rúcula, Friboi Carne Moída Patinho. mais...
|
|
3617 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Polichinelo - 5 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Abdominal - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Nossaaaa.......... Parabensssssss
18 mai 17 por membro: Vanessagsf
|
eitaaaaaaaaaa!!!!!!!!! 7 kg em 10 dias???????? Parabéns!!!!!!!
18 mai 17 por membro: AnnaK-
|
Menino!!!!Resultado maravilhoso..Parabéns!!
18 mai 17 por membro: Annacarolina026
|
Mais uma vela pra Santa Testosterona kkkkk..... Parabéns pelo resulta d o!
18 mai 17 por membro: alezaragoza
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kelvindferreira
|