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Mesmo após o feriado de dia das mães consegui manter mas acho que comi carne demais! Minha meta para esta semana é perder 2Kgs. Comecei a caminhar 30 minutos/dia e nadar e tentando pelo menos fazer em dias alternados. Vamos ver!
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88,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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372 kcal
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Gord: 23,76g | Prot: 24,93g | Carbs: 16,44g.
Café da Manhã: Sopa de Legumes com Carne, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café com Leite Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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