Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
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79,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 39,03g | Prot: 81,20g | Carbs: 122,83g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado. Almoço: Couve Manteiga Crua, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Gold Meat Lagarto Recheado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Marilan Amanteigado de Nata, Glória Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 46 minutos, Descansar - 10 horas e 14 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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