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jejum 75.1 JI 18 HS Mínimo 74.7
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76 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Gord: 50,02g | Prot: 77,51g | Carbs: 15,51g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Matte Natural, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Sulita Bife de Lombo, Abobrinha. Jantar: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Kefir de Leite, Prov Chips Provolone Desidratado, Carne de Sol, Ovo Cozido, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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