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jejum 74.6 JI 18 HS Mínimo 74.4
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76 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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782 kcal
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Gord: 44,28g | Prot: 69,09g | Carbs: 24,12g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Matte Natural, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bisteca de Porco Grelhada, Alface de Folha Verde, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Azeite de Oliva. Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Tomates, Aurora Suco de Uva Integral. Lanches/Outros: Panini Low Carb, Matte Leão Chá Matte Natural, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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