Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
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80,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 37,84g | Prot: 87,37g | Carbs: 115,97g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. Almoço: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Ovo Mexido, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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3272 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 11 horas e 19 minutos, Dormir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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