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Encerrando jejum de 42 horas.
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73 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 119,79g | Prot: 162,77g | Carbs: 66,24g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro). Almoço: Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Jantar: Agrião, Peito de Frango. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Yoki Amendoim Japonês, Limão, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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 Comentários
06 mai 17 por membro: VanessaBarcelona
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Uau... Mas 42 sem comer o que?.estou iniciando dietas, gostaria se possível dicas obg e parabéns
06 mai 17 por membro: tessari1981
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Sem comer nada Tessari, Kkkkkkkk jejum de agua. É muito eficiente.
06 mai 17 por membro: VanessaBarcelona
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Somente café, chá verde e chá de hibisco
06 mai 17 por membro: Boucinha
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06 mai 17 por membro: oliviamedeiros
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@Boucinha vc poderia fazer um comparativo da ultima foto que vc postou...pra ver a diferenca :)
06 mai 17 por membro: giselibp
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@giselibp muito pouca diferença perdi um pouco da barriga e marcou um pouco mais os ombros e músculos do braço. Para trincar a barriga acho que tenho que perder mais de 3 kg. Vou baixar mais o peso para se notar a diferença e posto as fotos. Como é difícil este final ...
06 mai 17 por membro: Boucinha
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@Boucinha ooooh se é... to quase na minha meta e o que marcou na minha barriga são as linhas laterais (obliquos). A perna conforme movimento consigo ver 3 partes do quadriceps....mas só....e com mt esforço. kkkkkk Acho que vou ter que chegar nos 62 :(
06 mai 17 por membro: giselibp
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Uhuuuu Parabéns, você vai conseguir 48h!!! Eu parei ontem nas 24h.
06 mai 17 por membro: WRSA_Willian
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06 mai 17 por membro: hhnorcio
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