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jejum 75.0 JI 16 HS Mínimo 74.4
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76,2 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Gord: 55,73g | Prot: 69,87g | Carbs: 23,27g.
Almoço: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Vermelhos, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Tomates, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lanches/Outros: Panini Low Carb, Prov Chips Provolone Desidratado, Kefir de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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