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Não sei se é consequência do feriado ou ganho de massa.
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74,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 125,31g | Prot: 135,04g | Carbs: 105,66g.
Café da Manhã: Bergamota, Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro). Almoço: Arcor Chocolate Amargo 53%, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Couve Manteiga Refogada, Batata Doce, Korin Coxinha da Asa. Jantar: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Cebolas, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Jasmine Cookie Integral Cacau, Arcor Chocolate Amargo 53%, Ovo (Inteiro), Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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 Comentários
É triste! Kkkkkkkk eu ainda não jaquei, mas sei que minha hora vai chegar. De todos chega! Kkkkkkkk
03 mai 17 por membro: VanessaBarcelona
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Se jacou pode ser mesmo inchaço, se não jacou, opção 2 kkkk. Eu tomei tanta margarita neste feriado que nem me pesei, mas só de ver a cara de bolacha no espelho devo ter retido uns 2kg!
03 mai 17 por membro: Talminha
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Vc tá ótimo Boucinha! Nem encuque!
03 mai 17 por membro: giselibp
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Pessoal a meta agora é só baixar o percentual de gordura. Ganhar massa e querer emagrecer é complicado, não tem como medir na balança. Como sei que tem gordura para queimar estou só esperando baixar um pouco o peso para reavaliar com a nutricionista.
03 mai 17 por membro: Boucinha
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Histórico de Peso de Boucinha
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