Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 39,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Gord: 39,45g | Prot: 96,96g | Carbs: 122,36g.
Café da Manhã: Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Jantar: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café. mais...
|
|
3302 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 26 minutos, Caminhadas - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|