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JEJUM 76.0 MÍNIMO
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 110,48g | Prot: 87,29g | Carbs: 37,63g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Kefir de Leite, Ovo Frito, Sanserelli Farinha de Banana Verde. Almoço: Picanha, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos. Jantar: Perdigão Bacon Fatiado, Carne de Porco, Couve Manteiga Refogada, Alface de Folha Verde, Regina Queijo Coalho Espeto, Vodca, Maracujá. Lanches/Outros: Panini Low Carb, Prov Chips Provolone Desidratado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Kefir de Leite. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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