|
Comi o resto do churrasco ontem à noite. Testando a oscilação de peso com a carne sendo digerida.
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Gord: 86,62g | Prot: 112,57g | Carbs: 76,70g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo (Inteiro), Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Ovo, Tomates, Carne de Vaca Moída. Jantar: Laranjas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre. Lanches/Outros: Snaks de Granola Banana e Mel. mais...
|
|
2556 kcal
|
Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Boucinha
|