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1552 kcal
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Gord: 86,62g | Prot: 112,57g | Carbs: 76,70g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo (Inteiro), Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Ovo, Tomates, Carne de Vaca Moída. Jantar: Laranjas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre. Lanches/Outros: Snaks de Granola Banana e Mel. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Preguiça de fazer comida. Bife de guisado com espinafre refogado
19 abr 17 por membro: Boucinha
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Eu fui de figado e agrião. Também estava super preguiçoso de lavar, picar, cozinhar os vegetais.
19 abr 17 por membro: WRSA_Willian
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