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jejum 76.9 Mínimo 76.1
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77,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 116,61g | Prot: 92,14g | Carbs: 17,97g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Sadia Bacon, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Kefir de Leite, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Rúcula, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Peixe no Forno ou Grelhado, Chá (Infusão). Jantar: Friboi Picanha, Montana Picanha Express, Peixe, Alface de Folha Verde, Rúcula, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Prov Chips Provolone Desidratado, Kefir de Leite, Panini Low Carb, Matte Leão Chá Matte Natural. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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