Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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80,7 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 47,96g | Prot: 87,65g | Carbs: 168,28g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café, Mandioca Frita, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Nestlé Cappuccino Classic - Chocolate, Macarrão a Bolonhesa. Lanches/Outros: Torta de Maçã. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 46 minutos, Trabalhos Pesados - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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