Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
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86,8 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 127,12g | Prot: 111,28g | Carbs: 140,06g.
Café da Manhã: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Maminha, Brócolis, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Lindt Lindor Milk, Canela, Banana Nanica, Chimichurri, Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Cuida Bem Cocada. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelSantos452
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