Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 40 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 49,92g | Prot: 84,59g | Carbs: 214,41g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ervilhas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana, Café. Jantar: Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado, M&M's Chocolate Ao Leite, Pão de Queijo, Angeloni Rocambole Doce de Leite. Lanches/Outros: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Caminhadas - 44 minutos, Descansar - 7 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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