Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 41 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 53,21g | Prot: 59,69g | Carbs: 113,56g.
Café da Manhã: Bolo de Banana, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Manteiga, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ervilhas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Batata Doce, Palmito, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Copacol Posta de Tilápia. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas e 6 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 19 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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